關(guān)于宮寒，現(xiàn)代女性大約是普遍存在的，區(qū)別只在于深淺輕重。

宮寒還不屬于病，不被認(rèn)為是病，它沒(méi)有像疾病那樣激烈明顯的癥狀，就好像怕冷的人，怕冷不是病，由于冷導(dǎo)致的咳嗽感冒才算是病。

盡管宮寒連病都不算，但論到宮寒之危害，那是許多疾病比不了的，女性如對(duì)宮寒視而不見(jiàn)，一點(diǎn)不關(guān)心，也不調(diào)理，這恐怕是很要命的。

中醫(yī)說(shuō)“百病起于寒”，超過(guò)半數(shù)的婦科病都與宮寒有關(guān)。

“宮寒”是指的因體內(nèi)陽(yáng)氣不足，使子宮及其相關(guān)功能呈一種低下的狀態(tài)。

如果子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，就會(huì)經(jīng)期如常。

如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發(fā)作或者復(fù)發(fā)，也是導(dǎo)致女性不孕的常見(jiàn)原因。

宮寒不僅影響女性身體健康，影響女性的美麗，還會(huì)影響女性后代的生育。子宮溫度偏低，是不適合胎兒生長(zhǎng)的，懷孕了也容易流產(chǎn)，即便寶寶順利出世，他的健康比起其他寶寶往往也要差一大截。

宮寒主要有兩大根源：一源于內(nèi)在，一源于外在，或者說(shuō)一種是天生的，一種人為的。

每個(gè)人體質(zhì)都不一樣，生來(lái)即有強(qiáng)弱，比如有些人，先天體質(zhì)不太行，存在腎陽(yáng)虛的情況，體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，體質(zhì)虛寒，那么這種情況，就可能導(dǎo)致天生的宮寒，從小就畏寒怕冷、經(jīng)常獨(dú)自涼痛。

還有一種就是生來(lái)體質(zhì)正常，但因?yàn)楹筇?/span>受到外界寒邪侵襲，也會(huì)導(dǎo)致宮寒。

此類宮寒一般是個(gè)人原因，在不知不覺(jué)間，從小到大積累而成。比如經(jīng)常吹空調(diào)，溫度調(diào)的低，愛(ài)吃冷飲，衣著單薄暴露，這些都是宮寒的導(dǎo)火索。

子宮是女子體內(nèi)最怕冷的區(qū)域之一，稍微受到寒邪刺激，宮寒了，可能就會(huì)痛經(jīng)、小腹涼、月經(jīng)推遲、色深有血塊的癥狀，但現(xiàn)實(shí)中很多女性對(duì)宮寒依舊不以為意，覺(jué)得不是病嘛，大不了等真的出了問(wèn)題再說(shuō)。

中醫(yī)《靈樞．水脹篇》將子宮肌瘤稱之為“石瘕”癥，認(rèn)為此癥多因寒氣入侵，惡血停積，以至于子宮內(nèi)塊狀物日漸增大而成。女性宮寒，使氣血寒凝，停滯，氣血於堵，是子宮肌瘤發(fā)生的根源。

子宮和卵巢，是相互的毗鄰的關(guān)系，有點(diǎn)唇亡齒寒的味道。長(zhǎng)期宮寒的女性，會(huì)引起卵巢的功能低下，加速卵巢衰老。

寒冷的子宮，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，促使女性激素水平的下降，干擾女性正常排卵，造成排卵障礙，月經(jīng)不調(diào)，影響女子正常的受孕生育，受孕后流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也要大于常人。

好在關(guān)于宮寒，數(shù)千年前我們的祖先已經(jīng)替我們支好了招:艾灸。

所謂艾灸，就是通過(guò)煙熏火灼把艾草的藥力通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔茫?/span>溫通氣血，扶正祛邪，具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、暖子宮、止血安胎等功效。

命門(mén)

命門(mén)在督脈上，位于背后第二腰椎棘突之下與臍相對(duì)。命，人之根本也；門(mén)，出入的門(mén)戶也，艾灸命門(mén)穴可強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)腰膝固腎氣。

足三里

足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴；位于膝眼下三寸，脛骨旁一寸。

足部被稱為是人體的第二心臟，且往往寒由腳生，陽(yáng)氣不足時(shí)足部常明顯地表現(xiàn)為腳部怕冷。

艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷癥狀，另一方面，陽(yáng)明胃經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，而足三里是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，是人體經(jīng)氣深入合于臟腑的部位，故調(diào)補(bǔ)足三里，是養(yǎng)生保健，保暖護(hù)陽(yáng)的要穴。

關(guān)元

關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。

神闕

神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)施藥或艾灸神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。

氣海

氣海穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。